Если садизм — это получение удовольствия от страданий, причиняемых другим в основном физическим путем, то уточнение психологический говорит о том, что речь пойдет именно о морально-нравственных увечьях.
Психологический садизм — это наслаждение и энергетическая подпитка от страданий жертвы в ответ на психологическое давление. Подробнее об этом WDay.ru рассказала Елена Ярикова — кандидат психологических наук и психолог.
На современном языке людей, которые используют такую форму насилия, называют абьюзерами, газлайтерами или тиранами. Механизм действий у всех «категорий» схожий: унижение, моральное подавление и угнетение, тотальный контроль и обесценивание.
Объяснение такого поведения, как правило, кроется в детстве. В последующем агрессоры сами являлись жертвами родителей со схожей моделью поведения. Применяемые формы психологического насилия взрослого к ребенку становятся примером, как он будет действовать в будущем (читайте также: От них трудно избавиться: 6 психологических травм из детства, которые калечат на всю жизнь).
Как проявляется психологический садизм:
Эмоциональное давление
Для полного контроля над жертвой важно полностью ее себе подчинить. Какие способы для этого применяются? Психологический садист нарушает самооценку, прививает чувство неполноценности, ставит под сомнение адекватность, устанавливает контроль и выясняет, как, где и с кем проводит время жертва.
Манипуляции
Манипуляции — единственный способ общения, на котором умеет говорить агрессор. Компромиссы, умение договариваться, доверительные беседы — это не про психологического садиста. Его способы получить желаемое иные: использование слабостей, эмоциональные качели, игнорирование границ, давление через навязывание чувства вины, страха, долга, стыда.
Как понять, что вы стали их жертвой
Удивительно, но самое сложное — это распознать манипуляцию. Как правило, жертвы до последнего оправдывают садиста, аргументируя это своими промахами, непростой жизнью агрессора и просто тем, что «показалось». Поэтому первым и самым главным пунктом должно быть отслеживание любых давлений на вас со стороны (читайте также: Из таких отношений надо бежать: 10 признаков, что мужчина вас разрушает).
Ярким маркером является чувство дискомфорта, когда вы чувствуете себя плохим, ненужным, должным, менее значимым или виноватым. Любой, даже очень напряженный разговор можно всегда закончить позитивно или хотя бы нейтрально. Если из раза в раз вы оказываетесь виноватой и неправой, это повод задуматься.
Что делать?
Работайте над самооценкой
Концентрация на себе и ощущение собственной важности — мощнейшее оружие против психологических садистов. Если вы знаете себе цену и уверены в себе, никто не сможет нарушить эту веру. Учитесь работать со своими эмоциями, понимать свои желания. Спрашивайте себя, что вы хотите на самом деле, и учитесь принимать решения без оглядки на мнение окружающих.
Защищайте свои границы
Психологические садисты часто остаются безнаказанными, что еще больше дает им уверенности в их правоте и могуществе. Лишите их этого ощущения: говорите нет, где вы так чувствуете, умейте дать отпор, будьте верны себе. Не ставьте под сомнение вашу важность и ценность, сделайте себя неуязвимым к насмешкам и претензиям агрессора.
Эксперт:
Кандидат психологических наук, психолог