Бывшая тележурналистка использует множество различных видов тренировок для поддержания своей подтянутой фигуры, а также придерживается диеты, свободной от ненужных вредных продуктов. Ей 48, но выглядит она лет на 10 моложе!

Фото №1 - Секреты красоты королевы Летиции: как она выглядит на 10 лет моложе
Королева Летиция всегда выглядит отлично. В чем секрет?
Фото
Chesnot / Contributor / WireImage / Getty Images

Как и большинство членов королевских семей по всему миру, королева Летиция редко рассказывает о своей личной жизни, но несколько источников, включая ее собственную сестру, поделились тем, что же она делает, чтобы оставаться в форме.

Подобно многим известным женщинам, королева Летиция придерживается постоянного плана питания, держась подальше от так называемых «аварийных диет», которые направлены на краткосрочную потерю веса, пишет австралийская Мarie Claire.

Летиция — фанат диеты Перриконе, которая включает только антиоксидантные продукты, способствующие внутреннему здоровью и хорошему самочувствию. Сюда входят лосось, свежие фрукты и овощи, а также полезные растительные масла (она ведь испанка, в конце концов).

Диетологи Перриконе гордятся противовоспалительными способностями этой диеты, а ее официальный сайт гласит: «Без сомнения, чрезмерное потребление сахара, особенно из сладких напитков, ведет к хроническим воспалением и, что неудивительно, диабету второго типа. И наоборот, люди, которые снижают потребление сахара, имеют более низкие маркеры воспаления в крови. В дополнение к сахару воспалительные процессы провоцируют насыщенные и трансжиры, рафинированные углеводы и алкоголь».

Фото №2 - Секреты красоты королевы Летиции: как она выглядит на 10 лет моложе
Фото
Pool / Pool / Getty Images Entertainment / Getty Images

Летиция не ест лишнего сахара и в обязательном порядке выпивает 3 литра воды в день.

Как и многие обычные люди, королева является поклонницей зумбы. Будучи одним из самых известных танцевальных методов в мире, зумба возникла в Колумбии и популярна во всем мире благодаря своему акценту на кардионагрузки.

Младшая сестра Летиции Тельма Ортис Рокасолано рассказала в интервью испанской газете Vida y Estilo, что ее сестра также увлекается йогой, а именно йогой Айенгара, которая направлена на поиск «выражения» в вашей позе, а не на то, чтобы быстро менять позиции в каждом сеансе.

Другие источники утверждают, что королева любит также интенсивные кардиотренировки и часто ходит на пробежки или прогулки, что и нам всем для укрепления здоровья не помешает!

+4