На сегодняшний день медицина сильно шагнула вперед. На рынке появилось множество процедур, способных полностью изменить внешность человека. Некоторые из них, дейтствительно, сильно облегчают жизнь, но требуют хирургического вмешательства в организм.
Мы решили вам рассказать о нескольких способах «согнать» жир с шеи.
Процедуры
Звезда реалити-шоу «Остров любви» Элли Браун шокировала своих фанатов необычной операцией по удалению жира с шеи. Не так давно 24-летняя девушка посетила клинику в Чешире для избавления от нежелательных сантиметров на подбородке и самой шее.
По данным с сайта клиники процедура представляет собой «без операционное уменьшение локализованного жира под кожей» или, проще говоря, альтернативную липосакцию. Врачи вкалывают пациентам серию специальных инъекций, которые обещают «растопить» жир в области шеи.
Конечно, ни одна процедура не обещает, что нежелательные жировые отложения не вернутся. Элли решила проверить на себе чудодейственную сыворотку, и эффект не заставил себя ждать. Фанаты не узнали звезду, но подтвердили, что сейчас она выглядит куда лучше, чем на старте карьеры.
Комплексный подход
Не каждый может позволить себе дорогостоящую процедуру по уменьшения «индюшачьей шеи». Этот термин закрепился в обществе, потому что кожа обвисает из-за отложений жира на подбородке и ниже, и создает такой нелепый эффект.
Но эксперты утверждают, что избавиться от жира можно не только с помощью процедур. Комплексное решение проблемы также способно помочь убрать лишний жир не только с шеи, но и с других частей тела.
В первую очередь необходимо пересмотреть свой рацион питания. Для эффективной борьбы с жировыми отложениями нужно сначала уменьшить общий вес тела (читайте также: Почему лимон на ночь полезен для похудения — угадаете?).
Если вы хотите похудеть, сократите ежедневное количество потребляемых калорий на 500 единиц. Благодаря этому вы сможете потерять 0,5-1 килограмм в неделю.
Однако не переусердствуйте. Значительно сократив потребление калорий, вы рискуете замедлить процесс потери веса, поскольку вы не будете получать рекомендуемое количество питательных веществ, необходимых вашему организму.
Используйте пищевой дневник или специальное приложение, которое поможет вам отслеживать количество калорий, потребляемых в течение дня. Затем вычтите 500 калорий. Сократив свой рацион на 500 калорий, вы сможете достичь желаемого похудения.
Включите в рацион больше свежих фруктов и овощей. Они имеют низкую калорийность, но при этом в них много минералов, витаминов и клетчатки.
Также не стоит забывать про белок и здоровые углеводы. Пейте больше воды, примерно 30-50 миллилитров на 1 килограмм веса. Увлажненной коже не грозит обвисание (читайте также: Простой и вкусный белковый салат для быстрого похудения — вы точно его полюбите!).
Физическая активность — важная часть комплексного подхода. Обязательно обратите внимание на кардио и силовые тренировки. Они приведут тело в баланс и помогут сбрасывать вес рационально и не во вред здоровью.
Но избегайте упражнений на тонус мышц шеи. Они служат для укрепления, но иногда имеют противоположный эффект.