Секрет идеальной фигуры: советы Дженнифер Энистон

11 февраля голливудской звезде исполняется 52 года. В честь этого события Wday.ru выяснил, в чем секрет идеальной фигуры актрисы.

Дженнифер Энистон секреты молодости стройности фото последние новости сейчас возраст сколько лет
Фото
Legion Media

Сбалансированная диета

Дженнифер Энистон к диетам не привыкать. Секрет идеальной фигуры актрисы всегда заключался в неустанном контроле за своим рационом. Но иногда для съемок ей приходится ужесточать и без того суровую диету. Овощи, зелень и постное мясо — вот что обычно составляет ежедневный рацион питания Джен.

Звезда никогда не изменяет своему рациону: она питается несколько раз в день маленькими порциями, а также пьет много воды. Сладости актриса себе позволяет, но очень редко, а вот фастфуд под полным запретом. Воспользоваться ее примером стоит даже тем, кто не собирается худеть, но мечтает выглядеть лучше: здоровье кожи зависит от состояния желудка.

Я всегда испытывала чувство голода, и даже когда терпеть голод было совсем невыносимо, я все равно не сдавалась и ела капустные листья, — признается Энистон.

Интервальное голодание и медитация

Когда Джен не готовится к съемкам, он придерживается фастинга 16/8. Ее день обычно начинается со стакана сока из сельдерея, медитации и тренировки: «Я периодически держу пост, поэтому утром не ем. Я заметила большую разницу в своей внешности, когда стала воздерживаться от пищи в течение 16 часов». А Уизерспун предпочитает на завтрак стакан зеленого сока и кофе.

Дженнифер Энистон секреты молодости стройности фото последние новости сейчас возраст сколько лет
Фото
Legion Media

Йога

Актриса начала практиковать йогу после расставания с Брэдом Питтом. Джен занимается не менее трех раз в неделю с личным тренером Мэнди Ингбер. По словам Энистон, йога помогает ей не только поддерживать фигуру, но и справляться со стрессом.

Джен придерживается индивидуальной программе, которая называется «йогалософия». Эта тренировка заключалась в сочетании асан йоги с кардионагрузками. Но, по мнению Мэнди, от занятий не было бы такого положительного эффекта, если бы актриса не уделила внимание философскому смыслу занятий, которые заключаются в том, чтобы любить себя и свое тело и постоянно визуализировать свое лучшее состояние.

Косметические процедуры

Дженнифер не скрывает, что на уход за собой тратит много времени и денег. Она предпочитает дорогие кремы и часто балует себя спа-процедурами. Среди любимых программ Энистон по уходу — микротоковая подтяжка лица CACI Microlift, а также ультразвуковая и лазерная терапия.

Фото:
Legion Media

Комментарии

3
под именем
  • Топ
  • Все комментарии
  • На мужика она похожа
  • Баба-огонь, баба-сэкс. Дженнифер Энистон прекрасна!
  • Дженнифер вообще молодец, так выглядеть в своем возрасте и еще так быстро умеет в форму придти! Читала тут ее рацион и подход к тренировкам, попробуйте еще это соблюдать! Вот тут эта статья http://vk.com/ahealthbody.