6 неочевидных признаков, что у тебя вот-вот начнутся месячные
Фото
Mikhaylovskiy — stock.adobe.com

Нарушения стула — запор или понос, вздутие живота

В период подготовки к месячным изменяется гормональный фон женщины. Вырабатываемые организмом простагландины расслабляюще действуют не только на мышцы матки, но и на кишечник, вызывая его сокращение. Это приводит к повышенному газообразованию, запору и диарее.

Повышенный аппетит и тяга к сладкому

Во второй фазе месячного цикла — лютеиновой, организм тратит большее количество калорий. Так как скорость метаболизма достигает своего пика перед началом менструации. Однако это не единственная причина повышенного аппетита, предполагается, что организм пытается повысить количество серотонина, чтобы уменьшить уровень негативных эмоций. Отсюда, кстати, и тяга к сладкому перед месячными (читайте также: Чем заменить прокладки, если они исчезнут из магазинов).

Чувство усталости

С приближением месячных женский организм начинает перестраиваться с подготовки к беременности на менструацию. Уровень гормонов резко снижается, что и вызывает сильное чувство усталости, при этом появляется необъяснимая грусть, от которой трудно избавиться.

6 неочевидных признаков, что у тебя вот-вот начнутся месячные
Фото
GVS — stock.adobe.com

Повышенный болевой порог

Болевые рецепторы за несколько дней перед наступлением менструации становятся наиболее активными, что делает женщину более чувствительной к боли. Поэтому на этот период лучше не назначать процедуры, которые могут доставить неприятные ощущения, например, эпиляцию воском лучше перенести на другой день (читайте также: Почему тянет живот перед месячными).

Бессонница

Перед месячными температура тела женщины повышается на 0,5-5 градусов, что может негативно сказаться как на засыпании, так и на качестве сна. Тревожность, головные боли, депрессия — характерные симптомы ПМС (предменструального синдрома) также мало способствуют здоровому сну. Поэтому в период перед менструацией большинство женщин страдает бессонницей.

Чтобы скорее заснуть, можно выпить ромашковый чай

Чай травяной Ahmad Tea Sleep Ромашка, мед и лаванда, в пакетиках
1 из 3
Чай травяной Ahmad Tea Sleep Ромашка, мед и лаванда, в пакетиках
Узнать цену

Чай ромашковый травяной 100 грамм
2 из 3
Чай ромашковый травяной 100 грамм
Узнать цену

Чай травяной Травы и пчелы ромашка
3 из 3
Чай травяной Травы и пчелы ромашка
Узнать цену

Головная боль

За болезненные ощущения в человеческом организме отвечает гормон серотонин. Во время предменструального синдрома повышается уровень эстрогена, который, в свою очередь, повышает и серотонин. Вот такое взаимодействие и вызывает головную боль. В большинстве случаев головные боли возникают за пару дней до начала менструации.

Каждая женщина индивидуальна и не обязательно, что все эти неудобства она испытывает перед наступлением менструации. Если же какой-то из вышеперечисленных симптомов доставляет неудобства, следует обратиться к гинекологу за консультацией.

6 неочевидных признаков, что у тебя вот-вот начнутся месячные
Фото
Etoilestars — stock.adobe.com

Эксперт

Гаяне Аванесян

врач-гинеколог сети клиник ЦИДК, амбассадор платформы по бронированию в клиники эстетической медицины FILLLIN.RU, гинеколог-эндокринолог.

cidk.ru/medics/avanesyan-gayane-yurevna/