Как быстро вылечить простуду

Простуду, насморк, кашель, ОРЗ и даже ОРВИ можно подхватить в любое время. Но где бы вы ни были, лечение нужно начинать немедленно. И в этом помогут советы от Wday.ru.

Фото
KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images

Утро

  • Если вы встретили утро покраснением в горле и заложенным носом, обязательно прополощите горло, чтобы удалить налет.

  • За полчаса до еды примите раствор из настойки прополиса и воды (1 ст. л. настоя на 5 ст. л. воды).

  • Промойте нос солевым раствором.

  • На завтрак выпейте чай с лимоном и столовой ложкой сиропа шиповника.

  • Из лекарств на помощь придут нестероидные противовоспалительные препараты. Перед выходом из дома закапайте в нос каплями.

Продукты питания при простуде

Морковь. А также шпинат, болгарский перец и хурма, чтобы восполнить норму каротина.

Мясо. Свиная или говяжья печенка, сыр камамбер, рыбий жир пополнят организм кислотами Омега-3 и витамином А.

Черная смородина. А также киви, апельсин, квашеная капуста, шиповник восполнят потери витамина С.

Устрицы. Или пророщенная пшеница и телячья печенка помогут восстановить норму цинка.

Фото
Mladen Sladojevic / iStock / Getty Images

День

Если недомогание началось прямо во время рабочего дня, не стоит ждать вечера, начинайте лечиться немедленно.

  • Первую помощь окажет аскорбиновая кислота. Но используйте не таблетки, а порошок, который быстрее проникает в кровь и не наносит вреда, если его принимать на голодный желудок. При лечении понадобится 1 г аскорбиновой кислоты: насыпьте ее в чайную ложку, съешьте и запейте чаем, можно с лимоном.

  • Если полоскать горло на работе не представляется возможным, пригодится ингаляционный спрей, например, на основе йода с ментолом.

Вечер

Вечером можно себя ничем не сдерживать и изгонять простуду любыми доступными методами.

  • Помните про аспирин в порошке.

  • Предложите себе богатый выбор целебных напитков на основе шиповника, черной смородины, облепихи, меда и лимона.

Важно: никаких горячих ванн, при простуде показано только сухое тепло. Влага способствует размножению бактерий, а наша задача максимально сократить их количество. Но, можете сделать горчичную ванну для ног. Разведите в горячей воде 2 ст. л. сухой горчицы, опустите ноги и держите 15-20 минут, время от времени осторожно добавляя горячую воду. После процедуры энергично разотрите ноги полотенцем, наденьте сухие шерстяные носки.

  • Перед сном измельчите в тарелке несколько долек чеснока, головку лука и поставьте рядом с кроватью.

Фото
Cecilie_Arcurs / E+ / Getty Images

Лекарства при простуде

Аскорбиновая кислота. Употребление аскорбинки по 2-4 г в сутки (по 1-2 г утром и в обед) в течение 5 дней способствует выздоровлению.

Спрей и капли от насморка. Используйте препараты на основе морской воды или масел. Промывание носа уменьшит воспаление, насморк, улучшит носовое дыхание. Капли на растительных препаратах помогут при остром рините. Можно применять от недели до месяца.

Советы эксперта

Сергей Черемушкин

Главный терапевт Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО «РЖД», заведующий отделением, врач-терапевт высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ

— Сегодня не существует ни одного противовирусного «препарата от простуды» с доказанной эффективностью. На выработку антител и элиминацию вируса из организма уходит определенное время, длительность которого также никак не зависит от количества съеденного перца, чеснок, лимона и других «чудо-продуктов». Поэтому известный афоризм о том, что «простуда лечится с препаратами 7 дней, а без препаратов — неделю», остается верным и в наши дни!

Для эффективной терапии ОРЗ необходимо создать организму благоприятные условия для скорейшего выздоровления, так называемый лечебно-охранительный режим. Он заключается в соблюдении простых правил:

  • достаточный сон;

  • рациональное питание;

  • адекватный питьевой режим;

  • частое проветривание помещения;

  • применение симптоматических лекарственных средств при необходимости.

Комментарии

59
под именем
  • Топ
  • Все комментарии
Показать сначала
  • Новые
  • Старые
  • Я тоже при простуде сразу ударную дозу витамина С принимаю, он иммунитет активизирует. В горло анти-ангин формула, чтоб не саднило и было не больно глотать, в нос что-то сосудосуживающее, если не дышит. И спать-отдыхать.
  • Я лечусь при первых признаках простуды Инфлюцидом. Мне помогает. Таблетки приятные на вкус и запивать не нужно. За несколько дней я в полном порядке.
  • согласна с автором, что тут нельзя ни в коем случае медлить. Я горло содой полощу, нос солью промываю, стараюсь избавиться от зараженной болезнетворными бактериями слизистой. Еще очень здорово орвис флю помогает - вроде недорогое средство, но на ноги ставит моментально
  • Лимоны с сахаром - это выручалка! Ну лук и чеснок тоже и еще мне последнее время нравится очень Сопелка и цена невысокая
  • Надо выздороветь за 6 дней!!!! Помераю!!!
  • Я горло часто полоскала, хоть и лень было, но надо было побыстрее справиться с простудой. Буквально каждые два часа, шалфеем. Еще ингаляции от кашля делала (температуры не было) с каплями Проспан и физраствором, чтобы легким помочь. На третий день уже стало гораздо лучше, на пятый смогла выехать в командировку.
  • Главное не запускать простуду и лечить ее на начальной стадии. Я как чувствую, что щекочет в горле, закладывает нос сразу начинаю рассасывать пастилки Исла-Моос, они убирают дискомфорт в горле. Промывать нос солевым раствором. Мне помогает, простуда не развивается.
  • Я обычно болею более 2-х недель, всегда все переходит в более сложные формы, с тяжелым кашлем. А недавно когда заболела, сразу начала пить витамины Эстер- с Nature's Bounty. Простуда прошла за неделю, для меня это большйо рекорд. Продолжаю пить витаминки и сейчас, в течении дня больше энергии, чувствую себя бодренько, витамины мне однозначно только на пользу.
  • Лечить грипп дело неблагородное. Без антибиотиков сложно быстро поправиться. Плюс всегда есть риск осложнений. С простудой все же легче...действительно домашние рецепты лучше помогают скинуть температуру и прийти в себя. И в том и в другом случае, лучший способ - это профилактика. Варианта тут два: делать прививку(что тоже сомнительно) или попробовать натуральный препарат форцис. Он мягко действует на организм и эффективно защищает его от атак вредоносных вирусов. Мне вот очень помогает.
  • полностью согласна с вами