Старение человека, как и старение других организмов, — это биологический процесс постепенной деградации частей и систем организма, и последствия этого (читайте также: Так обедают все долгожители: секретный рецепт блюда для «вечной» молодости и здоровья).
Так, с годами, из-за снижения образования коллагеновых и эластиновых волокон происходит старение кожи. Это проявляется потерей упругости, изменением овала лица, появлением мимических морщин, пигментных пятен, выраженного сосудистого рисунка, изменением контура и цвета губ, сухостью.
Существуют внешние и внутренние факторы, которые влияют на процесс старения. К внешним относятся: вредные привычки (курение, избыточное употребление алкоголя, фастфуда и пищи, содержащей избыток быстрых углеводов), гиподинамия, дефицит отдыха.
К внутренним — эндогенные (различные заболевания, такие как сахарный диабет, ожирение, заболевания щитовидной железы и другие) и генетическая предрасположенность.
Для того, чтобы кожа выглядела молодо и свежо, нужно соблюдать ряд простых правил:
Обеспечьте себе правильное питание. Это прежде всего употребление разнообразных сбалансированных продуктов, богатых натуральным белком, полезными жирами, витаминами, микроэлементами, растительной клетчаткой. К ним можно отнести нежирное мясо, яйца, авокадо, зелень, овощи, фрукты, ягоды, орехи. Употребление достаточного объема чистой воды также необходимо для поддержания водного баланса, поскольку недостаток жидкости отражается и на состоянии кожи.
Потребляйте меньше сахара, так как в коже протекают реакции гликации: молекулы сахара «склеиваются» с белками, из-за чего белки — структурные элементы организма в целом и кожи в частности — теряют свои функции.
Высыпайтесь. Врачи рекомендуют спать взрослому человеку от 7 до 9 часов в сутки. Для детей и подростков будет достаточно 10-12 часов. Исследования показали, что полноценный сон помогает восстанавливаться, поддержать работу иммунной системы, обменных процессов. Дефицит сна приводит к повышенному риску возникновения диабета, заболеваний сердца, ожирения и депрессии (читайте еще: Все японцы едят этот продукт и доживают до 100 лет — добавьте его в свой рацион).
Регулярно занимайтесь физическими нагрузками. Это позитивно влияет на организм: стимулируются защитные силы, умственная деятельность, устойчивость к стрессам, а также внешний вид человека заметно улучшается.
Ежегодно проходите профилактический осмотр и консультируйтесь у врача-косметолога для подбора индивидуальной схемы предотвращения признаков старения, поддержания здоровья и красоты.
Косметологические процедуры дают заметные результаты и являются минимально инвазивными. Эффективные омолаживающие процедуры представляют собой сочетанные методики, включающие инъекции ботулотоксина, контурную пластику препаратами на основе гиалуроновой кислоты, биоревитализацию и аппаратные методики омоложения. Благодаря подобранному протоколу всего за 1-2 визита можно достичь отличного длительного результата.
Антивозрастные процедуры укрепляют, подтягивают и придают упругость коже, уменьшают выраженность морщин, осветляют или устраняют гиперпигментированные пятна, а также увлажняют, восстанавливают и защищают кожу.
Эксперт:
