Волк, дельфин, лев или медведь: кто ты по биоритму сна [тест]

Знание хронотипов во многом облегчает человеческую жизнь. Определи особенности своей суточной активности, чтобы грамотно спланировать весь день.

Биоритмы сна онлайн человека человека, физиология виды сна, тест онлайн пройти бесплатно
Фото
Getty Images

Все мы знаем, что такое биологические ритмы, от которых зависит наша активность в течение суток. Кто-то относит себя к раннему жаворонку, кому-то ближе неспящая сова. Однако американский психолог и сомнолог Майкл Бреус двумя птицами не ограничился, обозначив биоритмы другими животными. Всех взрослых людей он отнес к четырем хронотипам млекопитающих: Дельфины, Львы, Медведи и Волки. Зная, к какому типу ты относишься, легче подстроиться под биоритмы организма и получить максимальную эффективность от работы, тренировок, сна и приема пищи. Опираясь на результаты теста, можно выстроить свой день таким образом, чтобы не ощущать хронической усталости и недосыпов.

1/18

Во сколько ты проснешься в выходной день?

Комментарии

39
под именем
  • Топ
  • Все комментарии
Показать сначала
  • Новые
  • Старые
  • Вау! Просто всё про меня! Приятно, всё сходится.
  • Я жуткая сова, встать в 7 утра... да проще застрелиться. А по тесту я лев - утренний охотник.
  • Всё точно
  • Класс! Всё написано как будто меня знают тысячу лет, спасибо за советы!
  • Не совпадает на 100%
  • Вообще не совпадает
  • вообще не про меня:(
  • Супер
  • Вообще не про меня🤷‍♀️
  • Прямо 100%