Как похудеть после новогодних праздников?

37 материалов

Самым верным было бы не поправляться во время новогодних праздников, но если у вас не получилось отказаться от бабушкиных пирожков и маминого оливье, то редакция Woman’s Day подскажет вам, как похудеть! В праздничные дни многие, даже те, кто следит за питанием и ограничивает себя во всем, дают слабину. Опасность таких застолий в том, что ваш обмен веществ не понимает, как ему, привыкшему перерабатывать здоровую пищу и небольшие порции справиться с тарелкой салата, куском мяса и двумя ломтиками праздничного пирога. Одним из самых быстрых способов похудеть после праздников является детокс-диета. Суть любой детокс-диеты в том, чтобы за короткий срок вывести из организма шлаки и токсины, за счет чего и произойдет волшебное похудение. Часто детокс-диета заключается в разгрузочных днях: на день вам предлагают 5 смузи-напитков, которые будут насыщать организм всеми витаминами, которые требуются. Редакция Woman’s Day знает, как простить себе съеденный пирог и быстро вернуть свой прежний вес. В наших материалах вы найдете ответы на все вопросы связанные в похудением после праздников.

Мы всегда худели не так: 25 новых правил

Забудьте все, что вы знали раньше. Оказывается, большинство советов либо не работают, либо вообще вредны! Врач-психотерапевт Ирина Ротова развенчала самые популярные мифы.

14 января 2017Обсудить1
Шопинг, завтрак и зефир: как легко похудеть после праздников

Чтобы похудеть, не обязательно изнурять себя диетами и тренировками. Достаточно отказаться от капучино по утрам – и за год уйдет 10 килограммов!

10 января 2017Обсудить
Как похудеть после Нового года: диета на две недели

Как похудеть после Нового года? К этому вопросу надо подходить с умом, чтобы не навредить себе. А навредить очень и очень просто, так как наш организм в холодное время года не склонен расставаться с наеденными килограммами. Потому что нет ничего страшнее с точки зрения здорового организма, чем остаться в страшный мороз без подкожного жирка. Ведь он не знает, что в машине у вас сиденье с подогревом, в офисе – жарища, а в квартире – просто Африка! Он помнит на уровне генетической памяти, что пришла страшная холодная зима, а в это время каждый грамм на вес золота.

3 января 2017Обсудить2
Как сохранить фигуру во время новогодних застолий

Во время новогодних праздников столы ломятся от угощений. Удержаться и не попробовать все практически невозможно. Разбираемся, как избежать переедания и его неприятных последствий. Наш консультант – врач-терапевт, кандидат медицинских наук Дмитрий Сиротенко.

30 декабря 2016Обсудить
Худеем навсегда: 20 советов Маргариты Королевой

Звездный диетолог, которая помогла похудеть Николаю Баскову, Надежде Бабкиной, Валерии, Иосифу Пригожину и другим звездам шоу-бизнеса, рассказала о главных принципах похудения во врем вебинара на сайте Woman's Day.

27 ноября 2015Обсудить5
Маргарита Королева: все о детоксе

В последнее время мы все чаще слышим о детокс-программах. Голливудские и российские звезды на своих страничках в соцсетях с гордостью рассказывают о том или ином пройденном детокс-курсе и размещают фотографии с красивыми разноцветными напитками, которые помогают им сохранить красоту и здоровье.

25 ноября 2015Обсудить
Повторить за звездой: тренировки от Тины Канделаки

Тина Канделаки уже несколько лет активно пропагандирует здоровый образ жизни в своем «Твиттере» и «Инстаграме». Телеведущая ежедневно посещает тренажерный зал и выкладывает в микроблоги видео с тренировок. Woman’s Day выбрал лучшие комплексы упражнений звезды.

9 ноября 2015Обсудить5
Все бегут! 5 причин пойти на беговые тренировки в #Sekta

Бег – самый доступный вид физической нагрузки, который по силам каждому. В «Школе идеального тела #Sekta» знают, как правильно бегать, чтобы не только быть здоровой и красивой, но еще и обрести желаемую физическую форму!

18 мая 2015Обсудить1
Экспресс-похудение: как быстро скинуть 3–4 лишних кило

Выполняя эти простые упражнения и соблюдая правила питания, можно скинуть за оставшийся до лета месяц накопившийся жирок!

28 апреля 2015Обсудить
Минус 500 калорий: советы на каждый день

Минус 500 калорий в день – это минус 500 граммов лишнего веса в неделю! И это не предел! Самыми последними исследованиями доказано, что простые каждодневные уловки способны за пять недель зримо преобразить вашу фигуру.

2 марта 2015Обсудить
Стоцкая: «Как я сбросила после праздников 5 кило»

Певица советует читателям «Антенны», что нужно сделать, чтобы быстро cкинуть набранный за каникулы лишний вес.

21 января 2015Обсудить
Похудение с помощью соды: рецепты и советы

Лишний вес является достаточно распространенной проблемой, для решения которой используются различные методы. Одним из доступных и эффективных продуктов считается пищевая сода, которая препятствует всасыванию жиров.

15 мая 2014Обсудить
Похудение с помощью китайских кофейных бобов

С тем, что традиционная китайская медицина за много веков достигла больших успехов, вряд ли кто будет спорить. Преимуществом ее является использование скрытых резервов организма и натуральных природных компонентов для поддержания крепкого и стабильного здоровья на протяжении всей жизни. Ежедневное применение фиточаев, в том числе и на основе так называемых китайских кофейных бобов, позволяет использовать целебную силу растений для нормализации работы внутренних органов и систем.

13 мая 2014Обсудить2
Рецепты блюд для успешной тренировки: запасаемся энергией для борьбы с жиром

Блюда, которые следует есть перед тренировками, должны одновременно давать ощущение сытости и вести к похудению, быть вкусными и низкокалорийными, хорошо усваиваться и не вызывать тяжести в желудке, обязательно содержать много витаминов и полезных веществ.

9 мая 2014Обсудить
Самочувствие мамы после родов: меню, похудение и питание

С рождением ребенка происходят изменения не только в жизни семьи, но и в организме женщины. Все мамы разные, с различным физическим состоянием и особенностями, поэтому все переживают этот период по-разному. Девять месяцев беременности были непростым испытанием для организма, которому теперь нужно время на восстановление. Для более быстрого восстановления важно правильно питаться в этот период.

24 апреля 2014Обсудить