как похудеть
Почему традиционный подход к похудению больше не работает
Оказывается, диеты и занятия спортом не всегда помогают сбросить лишние килограммы.
Топ-9 продуктов, богатых клетчаткой
Как сохранить талию и одновременно ощущение сытости? Сразу приходят на ум мало утоляющие голод чернослив, салат и морковь? Wday.ru предлагает 9 продуктов, богатых клетчаткой, которая играет важную роль в процессе пищеварения, обеспечивает кишечную активность и препятствует накоплению жиров.
До и после: 7 склонных к полноте звезд, сумевших сильно похудеть
Вдохновляемся примерами знаменитостей, а заодно выясняем, как удалось похудеть Полине Гагариной, Пелагее, Адель и другим звездам.
Что случится, если съедать одно яблоко в день — каждый день
15 причин, почему стоит включить этот фрукт в рацион.
Что делать, если вес стоит на месте
Процесс похудения занимает длительное время. Сначала килограммы уходят легко, но рано или поздно наступает такой момент, когда на весах, несмотря на диету и тренировки, замирает одна и та же цифра. Это явление называется «эффект плато», и, чтобы его преодолеть, придется пересмотреть подход к питанию.
Как понять, что вашему коту не мешало бы похудеть
«Упитанные питомцы — это так мило», — скажете вы. Не зря же в сети такое количество видео и мемов с толстыми котиками — сплошное веселье и «ути-пути»!
Мама четверых детей сбросила 61 кило, увидев себя на неудачном фото
Женщина за год похудела на 7 размеров.
Ем все и худею: что нужно знать об интервальном питании
Действительно ли такой режим поможет сбросить вес?
Эксперимент: как изменится тело, если отказаться от лифта
Простой и эффективный способ, который поможет вам оставаться в форме.
Идеальный салат для тех, кто на ПП: как приготовить
Чтобы салат вышел не только оригинальным, но и полезным, наш эксперт разработала «шпаргалку».
Объясняем, почему нельзя есть творог на ужин
Фитнес-тренер развеял самый распространенный миф худеющих, а также предложил полезные варианты ужина.
Мечтаете избавиться от лишних жиров?
Иногда, как ни стараешься, а похудеть все равно не получается. И даже правильное питание и регулярные тренировки не дают желаемого результата: жир не уходит, а талия не становится стройнее.
Звезды, которые похудели за карантин
Селебрити успели похвастаться стройными фигурами и секретами похудения!
Полный гид по японской диете: с чем ее едят и в чем минусы
Японская диета — один из самых известных методов быстрого похудения. Но много ли в ней японского? Насколько она эффективна и при этом безопасна?