как похудеть

Топ-9 продуктов, богатых клетчаткой

Как сохранить талию и одновременно ощущение сытости? Сразу приходят на ум мало утоляющие голод чернослив, салат и морковь? Wday.ru предлагает 9 продуктов, богатых клетчаткой, которая играет важную роль в процессе пищеварения, обеспечивает кишечную активность и препятствует накоплению жиров.

18 сентября 2020Обсудить6

До и после: 7 склонных к полноте звезд, сумевших сильно похудеть

Вдохновляемся примерами знаменитостей, а заодно выясняем, как удалось похудеть Полине Гагариной, Пелагее, Адель и другим звездам.

15 сентября 2020Обсудить

Что делать, если вес стоит на месте

Процесс похудения занимает длительное время. Сначала килограммы уходят легко, но рано или поздно наступает такой момент, когда на весах, несмотря на диету и тренировки, замирает одна и та же цифра. Это явление называется «эффект плато», и, чтобы его преодолеть, придется пересмотреть подход к питанию.

8 июля 2020Обсудить9

Как понять, что вашему коту не мешало бы похудеть

«Упитанные питомцы — это так мило», — скажете вы. Не зря же в сети такое количество видео и мемов с толстыми котиками — сплошное веселье и «ути-пути»!

3 июля 2020Обсудить

Объясняем, почему нельзя есть творог на ужин

Фитнес-тренер развеял самый распространенный миф худеющих, а также предложил полезные варианты ужина.

21 мая 2020Обсудить31

Мечтаете избавиться от лишних жиров?

Иногда, как ни стараешься, а похудеть все равно не получается. И даже правильное питание и регулярные тренировки не дают желаемого результата: жир не уходит, а талия не становится стройнее.

20 мая 2020Обсудить

Звезды, которые похудели за карантин

Селебрити успели похвастаться стройными фигурами и секретами похудения!

17 апреля 2020Обсудить5

Полный гид по японской диете: с чем ее едят и в чем минусы

Японская диета — один из самых известных методов быстрого похудения. Но много ли в ней японского? Насколько она эффективна и при этом безопасна?

10 апреля 2020Обсудить19