Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

спорт

Правило «90 секунд»: 6 простых, но эффективных упражнений для ленивых — с ними похудеет любая
Правило «90 секунд»: 6 простых, но эффективных упражнений для ленивых — с ними похудеет любая

Страстное желание похудеть часто пропадает из-за необходимости «сделать три подхода по 30 повторений».

23 января 2023
Срочный детокс: как за 5 дней сбросить 3 кг и не вернуть их — актуально перед Новым годом
Срочный детокс: как за 5 дней сбросить 3 кг и не вернуть их — актуально перед Новым годом

В жизни часто случаются ситуации, когда срочно требуется выглядеть на все 100. И в первую очередь этому способствует избавление от нескольких лишних килограммов. Это не только придает уверенности, но и добавляет блеска в глазах.

15 декабря 2022
Они не умеют сдаваться: 4 истории спортсменок Паралимпийской сборной России, которые берут за душу
Они не умеют сдаваться: 4 истории спортсменок Паралимпийской сборной России, которые берут за душу

Девушки рассказали WDay о самом большом открытии и самом большом разочаровании, которые постигли их во время становления карьеры.

Самые горячие футболисты сборных мира: 5 лучших фото без футболок — от них глаз не оторвать
Самые горячие футболисты сборных мира: 5 лучших фото без футболок — от них глаз не оторвать

Чемпионат мира по футболу стартует через несколько дней — самое время вспомнить самых сексуальных игроков этого вида спорта.

21 ноября 2022
Сколько нужно ходить пешком в день, чтобы быть здоровым и счастливым
Сколько нужно ходить пешком в день, чтобы быть здоровым и счастливым

Не случайно говорят, что движение — это жизнь. Отсутствие двигательной активности приводит к нарушению слаженной работы всех систем организма, ожирению и преждевременному старению.

12 ноября 2022
Как выглядели фитоняши 80–90-х годов — вы удивитесь
Как выглядели фитоняши 80–90-х годов — вы удивитесь

Кислотные лосины, стройная фигура и ядерная химия: вспоминаем образы фитнес-богинь из прошлого!

7 октября 2022
Минус 7 кг за две недели: журналист бегал по 4 км каждый день — и вот какие изменения он заметил
Минус 7 кг за две недели: журналист бегал по 4 км каждый день — и вот какие изменения он заметил

Молодой человек рассказывает о том, как за две недели подготовился к «Гонке сибиряков», скинул 7 кг и научился бегать по 4 км без остановок.

7 октября 2022
Почему ягодицы становятся плоскими — 6 причин, о которых вы даже не догадывались
Почему ягодицы становятся плоскими — 6 причин, о которых вы даже не догадывались

Если у вас нет генетических особенностей, тогда вас может беспокоить одна из причин, которые делают вашу попу некрасивой формы.

21 сентября 2022
Что можно есть после тренировки, чтобы закрепить результат — это вкуснее, чем кажется
Что можно есть после тренировки, чтобы закрепить результат — это вкуснее, чем кажется

После тренировки просыпается зверский аппетит. Это нормально: организм требует возместить то, что он только что потратил, — энергию. Для ее восстановления нужны калории. Чтобы не свести на нет результаты интенсивных занятий, необходимо организовать правильное питание: конкретно определить, что можно есть после тренировки.

3 сентября 2022
Спортсмены, которые были самыми богатыми 13 лет назад: что с ними сейчас
Спортсмены, которые были самыми богатыми 13 лет назад: что с ними сейчас

В 2009 году журнал «Финанс» опубликовал список из двадцати пяти самых высокооплачиваемых российских спортсменов. Wday.ru решил вспомнить имена миллионеров, возглавляющих топ рейтинга, и узнать, где они сейчас.

4 июля 2022
9 упражнений на пресс от олимпийского тренера
9 упражнений на пресс от олимпийского тренера

Не получается накачать пресс? Смотрите видеотренировку с комментариями по правильной технике выполнения упражнений с тренером нашей лыжной сборной и физиологом Изабель Кнауте.

26 июня 2022