спорт

Правила домашних тренировок, которым важно следовать

Как заниматься спортом во время карантина и при этом не навредить себе, читателям Wday рассказывает онлайн-тренер по фитнесу Катя Викс.

30 мая 2020Обсудить1
Бабули в спорте: шпагат и другие навыки тех, кому за 50

Рассказываем о пожилых спортсменках, чьей физической подготовке позавидует молодежь.

19 мая 2020Обсудить1
13 онлайн-курсов по фитнесу, которые сотворят чудо с твоим телом

Мы собрали для вас лучшие (и главное — бесплатные!) спортивные тренировки и приложения для занятий на карантине.

13 мая 2020Обсудить2
Фитнес в СССР: секреты стройности наших мам и пап

В чем был секрет стройности и чемпионских медалей граждан Советского Союза, узнал Wday.ru.

8 мая 2020Обсудить3
5 минут в день: упражнения на внутреннюю поверхность бедра

Фитнес-тренер Екатерина Демидова подобрала упражнения, выполнение которых позволит добиться заветного просвета между ног.

29 апреля 2020Обсудить1
Как живет человек, зависимый от езды на велосипеде

Рассказываем о Томе Сиборне, который проехал немыслимое расстояние и даже случайно установил мировой рекорд.

17 апреля 2020Обсудить4
Почему на второй день после тренировки мышцы болят сильнее

После непривычной физической нагрузки каждое движение откликается болью. Разбираемся в тонкостях физиологии.

14 апреля 2020Обсудить1
Мостик, приседания и другие упражнения, приводящие к травмам

Фитнес-психолог и тренер Светлана Хоружая рассказала об опасных физических упражнениях, выполнять которые следует крайне осторожно.

12 апреля 2020Обсудить
Надежный тыл: самые горячие жены спортсменов

Сердца брутальных чемпионов тают при виде красавиц, а теряя голову, они готовы сложить к их ногам все медали. Вашему вниманию – подборка знойных красавиц, которые вскружили голову именитым спортсменам.

10 апреля 2020Обсудить
Как менялась мода на фитнес: от аэробики до йоги в гамаке

Вообще-то фитнес в привычном нам виде появился не так давно, чуть больше 40 лет назад. Однако его прапрадедушкой вполне можно считать упражнения древних греков.

10 апреля 2020Обсудить2
Топ упражнений из йоги, укрепляющих иммунитет

Объясняем правила выполнения трех асан, которые улучшат ваши нервную и иммунную системы.

1 апреля 2020Обсудить1
Фитнес на карантине: 7 лучших тренировок моделей и блогеров

Мы сделали подборку YouTube-видео с упражнениями на разные группы мышц, которые помогут вам оставаться в форме во время самоизоляции.

30 марта 2020Обсудить3