похудение

Процесс похудения занимает длительное время. Сначала килограммы уходят легко, но рано или поздно наступает такой момент, когда на весах, несмотря на диету и тренировки, замирает одна и та же цифра. Это явление называется «эффект плато», и, чтобы его преодолеть, придется пересмотреть подход к питанию.

Спорту и диетам они предпочли операцию.

Разбираемся в различиях между бодипозитивом и боди-нейтральностью.

Действительно ли такой режим поможет сбросить вес?

Простой и эффективный способ, который поможет вам оставаться в форме.

Тренер рассказала, какими способами можно быстро и безопасно похудеть.

Оказывается, необычный режим дня музыканта помог ему избавиться от лишних килограммов.

46-летняя актриса выглядит потрясающе.

Оказалось, что способ заваривания семян льна зависит от желаемого эффекта. Рассказываем подробности в материале.

Рассказываем, как пить масло черного тмина правильно, чтобы извлечь больше пользы.

Фитнес-тренер развеял самый распространенный миф худеющих, а также предложил полезные варианты ужина.

Правда, без спецэффектов тоже не обошлось…

Об этом интересном способе похудения слышали, наверное, все. Зная, как заливать гречку кефиром и как ее употреблять, можно быстро подкорректировать состояние фигуры.

Звезда сериала «СашаТаня» шесть лет назад похудела на 15 килограммов и до сих пор придерживается режима, который помогает не терять форму и во время изоляции.

Рассказываем, как избавиться от лишних килограммов, набранных на карантине.