Страстное желание похудеть часто пропадает из-за необходимости «сделать три подхода по 30 повторений».

Блогер ОК, дипломированный тренер по фитнесу Александр Колесник поделился лайфхаками быстрого похудения и готовым планом питания на неделю. Сохраняйте себе!

Не есть на ночь — одно из главных правил каждого, кто заботится о фигуре. Но выдерживать ежевечернюю голодовку для многих слишком тяжело.

Следите за питанием, ограничили употребление алкоголя и сладкого, но вес продолжает расти? В появлении лишних килограммов часто виноваты привычки, которым мы не придаем значения.

Модель поделилась секретом в своем личном блоге.

Узнайте, как заставить организм самостоятельно сжигать жиры.

Фитнес-тренер развеял самый распространенный миф худеющих, а также предложил полезные варианты ужина.

Телеведущая призналась в проблемах.

Женщина получила настолько сильную мотивацию, что она дала ей возможность избавиться от лишнего веса.

Женщина за год похудела на 7 размеров.

Женщина раздулась до невероятных размеров.

Оказывается, все очень просто.

Что нужно знать о диете, которая с каждым днем становится все популярнее.

Редакция Wday.ru cпешит к вам на помощь.

Не получается накачать пресс? Смотрите видеотренировку с комментариями по правильной технике выполнения упражнений с тренером нашей лыжной сборной и физиологом Изабель Кнауте.