Польза клюквенного морса при беременности
Клюква – кислая ягода, растущая в Северном полушарии, известная своими мощными целебными свойствами. Она содержит витамины группы В, витамин К и ударную дозу витамина С, ничуть не уступая цитрусовым фруктам. Морс из клюквы является источником полезных сахаров, органических кислот, пектинов и большого количества других важных микроэлементов и соединений.
Во время беременности напиток оказывает на организм следующее действие:
- избавляет от тошноты и других симптомов токсикоза;
- устраняет отеки, обладая мочегонным эффектом;
- стимулирует пищеварение и поддерживает полезную микрофлору ЖКТ;
- снижает температуру тела при простуде;
- укрепляет иммунитет;
- выводит шлаки и токсины;
- укрепляет сосуды и капилляры.
Клюквенный морс помогает организму будущей мамы бороться с простудами, ОРВИ, варикозным расширением вен, болезнями мочевыводящих путей и желудочно-кишечного тракта. Его регулярное употребление способствует снижению давления, устранению головных болей и запоров.
Как приготовить и как пить клюквенный морс?
Отзывы о клюквенном морсе при беременности говорят о том, что для укрепления здоровья и улучшения самочувствия пить морс нужно курсами – по 20 дней один раз в 2−3 месяца. При отсутствии противопоказаний суточная доза составляет 1−2 стакана.
Приготовить напиток несложно:
- промойте и разомните ложкой 1 ст. клюквы;
- процедите и слейте сок;
- всыпьте ягоды в 1 л горячей воды, добавьте 2 ст. л. сахара или меда и доведите до кипения;
- варите смесь 15 минут, после чего остудите и процедите;
- влейте клюквенный сок, отжатый перед приготовлением.
Такой рецепт позволяет сохранить витамины и микроэлементы, которые обычно разрушаются в процессе варки.
Морс из ягод клюквы – полезный тонизирующий напиток, но злоупотреблять им при беременности все же не стоит. При наличии гастрита, язвы и склонности к аллергическим реакциям перед употреблением морса лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Если же противопоказаний нет, кислая ягода заменит вам большинство лекарств, укрепит здоровье и облегчит период ожидания малыша.