Как худела Бейонсе: любимые диеты звезды

Певица обладает соблазнительными формами, о которых говорит весь мир. Но были в жизни девушки моменты, когда ей приходилось худеть для проектов и ролей в кино. Диеты певицы стали безумно волновать общественность в тот момент, когда за считаные дни Бейонсе скинула 10 килограммов. Интригует? Редакция Woman’s Day собрала культовые диеты певицы и с помощью диетолога разобралась, какие из них стоит повторять, а какие нет.

Как похудела Бейонсе: описание диеты
Фото
Getty

Лимонадная диета

Выйдя замуж, звезда немного расслабилась и перестала контролировать свой рацион, позволяя такие слабости, как фастфуд и горячо любимые пончики. Певица не раз признавалась, что первым шагом к диете стала роль в фильме «Dreamgirls». Лимонадная диета известна как способ похудения с названием Master Cleanse.

Принцип рациона: полтора литра минеральной воды, сок одного лимона, натуральный кленовый сироп, который не содержит сахара, и щепотка молотого красного кайенского перца. Получается такой жиросжигающий «лимонад», которого должно хватать на сутки, по стакану каждые три часа. Также в рацион входит слабительный чай с утра и на ночь.

Если становится совсем плохо без еды, диета допускает суп из сельдерея, капусты и лука-порея. Ингредиенты надо взбить в блендере и пить как коктейль.

Такой диеты Бейонсе придерживалась 30 дней перед съемками. Сила воли железная. Но насколько такая диета отразится на вашем желудке, мы узнали у специалиста Центра красоты EXTRA-EXTRA массажиста-остеопата и диетолога Натальи Яриной.

Как похудела Бейонсе: описание диеты
2001
Фото
Getty

Мнение специалиста

Многочисленные исследования не позволяют рекомендовать такой метод для лечения тучности. При длительном голодании наступают изменения, связанные с нарушением функции печени, потерей белков различными органами.

Постепенное снижение веса, достигаемое не длительным голоданием, исключая из рациона белки и клетчатку различного вида, а комплексным лечением (малокалорийные рационы, соблюдение режима питания, физические упражнения) гораздо надежнее и безопаснее для здоровья.

Макробиотическая диета

Суть диеты – что во время режима нельзя употреблять соль. В рацион входят злаковые каши, пять раз в день по три столовые ложки. Результат диеты: до минус 6 кг за неделю. Также в качестве бонуса – очищение организма и восстановление обмена веществ. Да и вес обратно будет возвращаться намного медленнее, чем в других случаях. Но продержаться на такой сложной диете практически невозможно. Да и как, когда вокруг столько вкусностей?

Как похудела Бейонсе: описание диеты
2007
Фото
Getty

Мнение специалиста

Прежде чем сесть на такую диету, необходимо проконсультироваться с врачом и проверить, нет ли аллергии на глютен (нужно сделать медицинский тест). Такую диету прописывают людям, которые болеют морбидным ожирением. Кроме того, при диете на кашах человек должен в день выпивать 1,5–2 литра воды. После быстрых диет вес быстро возвращается.

Ограничение видов пищи, а не калорий и вредных жиров провоцирует тягу к употреблению определенных продуктов, и человек начинает постоянно думать о еде. Несбалансированная диета на потреблении одних углеводистых продуктов меняет состав тела. Мышечная масса будет уходить, а жировая прослойка будет увеличиваться с каждым набором веса.

Диета южного пляжа

Об этой диете девушка рассказала в одном из своих интервью. Рацион: морепродукты, зеленые овощи в свежем виде, рыба, томаты, оливковое масло и салат. Также можно добавлять различные крупы. Строго запрещены фрукты, шоколад и печенье. Такая диета является наименее жесткой. Но и результат будет не такой эффективный, как в предыдущих случаях.

Как похудела Бейонсе: описание диеты
2010
Фото
Getty

Мнение специалиста

Такая диета самая сбалансированная, малокалорийная, так как в нее входят сбалансированные продукты. Человек не будет испытывать при ней стресса, поэтому вес не будет так быстро уходить, как при вышеупомянутых диетах.

Она не навредит организму, а, наоборот, даже даст омоложение! Самое главное – контролировать жидкость, употребляемую за сутки (необходимо стараться не превышать 1,5 литра). При правильном режиме потребления пищи (5-разовом) и физических упражнениях надежнее и безопаснее для здоровья.

Диета пяти факторов

Последняя диета, о которой рассказывала Бейонсе, – диета Харви Пастернака, который является одним из самых известных тренеров голливудских звезд. Рацион: индивидуально расписанный план питания, в который входят белки, жиры и углеводы. Блюда должны готовиться не больше пяти минут. И самое главное для тех, кому сложно себе отказать во «вкусняшках»: разрешено съедать пончик или гамбургер, но не больше одного вредного продукта в день. По сравнению с предыдущими диетами Бейонсе это практически праздник! Режим питания – пятиразовый. К рациону добавляем 20-минутные упражнения или спортзал.

Как похудела Бейонсе: описание диеты
2013
Фото
Getty

Мнение специалиста

Сбалансированная диета. Если углеводы употреблять в первой половине дня, они будут являться топливом для организма, которое расходуется в течение дня, и зарядкой для мозга.

Но я бы, конечно, не разрешила есть пончик и гамбургер, так как в них превышена норма калорийности. Лучше посоветовать злаковые изделия грубого помола. И ни в коем случае нельзя употреблять в пищу жареные мучные изделия.

Вегетарианство и спорт

Как похудела Бейонсе: описание диеты
2014
Фото
Getty

Весной все заметили, что Бейонсе сильно похудела. Дело в том, что она решила поддержать мужа и села с ним на диету, в рацион которой входят овощи и фрукты. Также тренером певицы стала Николь Винхоффйер, которая работает с Мадонной. Для Бейонсе она специально разработала систему «360 градусов». Диетологи утверждают, что благодаря такой диете можно скинуть до 6 кг за месяц.

К церемонии «Грэмми» Бейонсе скинула 30 кг, а ее муж Джей-Зи – 20 кг. Результат, достойный похвалы.

Комментарии

1
под именем
  • Все комментарии
  • Что-то ее все меньше и меньше видно по телеку =(