Можно подумать, что прыжки на скакалке после полуночи, мясо молодого оленя на завтрак и мантры о худых ногах — вот он секрет всех звезд. Но все на самом деле проще, чем кажется (читайте также: Cамый вредный, но популярный завтрак — вы наверняка едите его каждый день, а зря).Это вино и макароны! Сама актриса не раз признавалась в том, что спонсорами ее долголетия и здоровья действительно являются вино и макароны. «Всему, что вы видите, я обязана спагетти!», — чистосердечное признание звезды в одном из интервью.
Питание Софи Лорен эффективно с научной точки зрения: «макаронная» диета богата сложными углеводами и отлично утоляет голод. Но любая паста здесь не подойдет. Она обязательно должна быть из твердых сортов пшеницы, и готовить ее следует без добавления калорийных соусов. Актриса обычно в качестве дополнения к итальянской пасте использует ароматные травы, оливки, томатный соус и нежирный сыр.
Софи с особым трепетом подходит к своему питанию, потому что не понаслышке знает, что такое голод. Воспитывалась актриса в очень маленьком, бедном городе, у семьи не было достаточно еды. «Когда вам десять лет, и вы голодны, и вы спрашиваете себя, что вы будете есть завтра — вряд ли это то, что вы когда-нибудь забудете», — с горечью вспоминает знаменитость.
Лорен также советует молодым девушка позволять себе питаться полноценно и вкусно, чтобы чувствовать себя каждый день на все сто. По словам Софи, сексуальность зависит не от размера платья, а от самоощущения. Сексуальность идет изнутри. Мы слукавим, если будем утверждать, что, уплетая макароны на постоянной основе, можно добиться совершенной фигуры.
Звезда итальянского кино немного не договаривала. Для поддержания тела в тонусе в меню Софи Лорен входят овощи, фрукты, рыбу и нежирное мясо, а спагетти позволяет себе в качестве шалости. Такое питание называют средиземноморской диетой (читайте также: 3 самых эффективных и безопасных диеты для похудения по мнению экспертов), и, если добавить к ней физические нагрузки, можно снова начать любоваться своим отражением в зеркале.