В современном обществе все будто одержимы романтикой и супружеской жизнью. Некоторые праздники придуманы только для того, чтобы славить любовь, брак и рождение детей. Одиноким людям, в свою очередь, приходится уходить от неудобных вопросов об их статусе. А ведь их постоянно задают друзья, родственники и даже незнакомцы.
Именно поэтому многие приняли решение, что им нужно обязательно быть с кем-то, причем независимо от обстоятельств и внутренних противоречий. Они изо всех сил пытаются избежать мыслей о возможном одиночестве. А быть не в отношениях после 30 — это огромный провал, который нельзя допустить.
Если вы нашли в этой характеристике себя, не бойтесь, вы не одни. Но вам очень важно взглянуть на свое мышление со стороны. Страх одиночества порождает негативные чувства и заставляет разрушать себя изнутри. Именно это и мешает строить здоровые отношения и жить счастливой жизнью. Рассказываем, какие 9 токсичных вещей вы неосознанно совершаете именно из-за страха навсегда остаться одной.
1. Вы чувствуете вину за отказ от свиданий
В вашей голове одиночество прочно ассоциируется с неудачами, печалью и другими негативными эмоциями. Это подсознательно побуждает вас искать любые пути, которые помогут избежать этого исхода. Если на горизонте появилась возможность начать отношения, вы обязательно ею воспользуетесь.
Когда вас приглашают на свидание, вы не хотите отказывать ухажеру, даже если он вас не привлекает. Вы хотите дать ему шанс, потому что думаете: «А что, если это тот самый?» Даже если вы ошибаетесь, по крайней мере вы попробовали.
2. Вы вините себя за отсутствие отношений
Загляните в свое прошлое и посмотрите, как долго вы прожили без отношений. Рискнем предположить, что очень мало. После расставания кажется, что сейчас лучше сделать перерыв, подлечить раны и не пытаться вновь искать свою любовь. Но в глубине души вы все равно думаете, что попробовать стоит. Вы постоянно куда-то спешите, будто где-то тикает таймер, а подходящие варианты разлетаются со скоростью света. Одиночество становится для вас проблемой, которую нужно решать здесь и сейчас. Вы не позволяете себе наслаждаться временем наедине с собой в полной мере.
3. Вы всегда в отношениях
Этот факт следует из вышесказанного. Вы чувствуете себя комфортно, только когда находитесь в отношениях или общаетесь с потенциальным партнером. Если у вас никого нет, страх навсегда остаться одинокой берет верх. Свидания превращаются в лекарства, которые от него исцеляют. Зачастую вы даже не понимаете, подходит ли избранник для длительных отношений, приносят ли эти встречи какую-то пользу, есть ли видимый результат. Вы просто хотите поскорее найти партнера, а с более серьезными вещами можно разобраться и попозже.
4. Вы переходите из одних отношений в другие
Вы по умолчанию должны быть с кем-то. После разрыва вы не берете паузу. Напротив, за поддержкой вы сразу прибегаете к друзьям или возможному возлюбленному. Вы неосознанно овладели искусством держать своих поклонников на расстоянии вытянутой руки и подпускать их ближе, когда вы снова становитесь свободной. В таких случаях никто не задумывается о совместимости. Вам важно найти человека, который жаждет романа с вами и больше всех отвечает вашим потребностям. Как только вы находите себе пару, тревога временно угасает.
5. Вы превращаете себя в «материал» для отношений
Когда вы идете на свидание, в вашей голове нет мысли: «Есть я, и мне нужен человек, который мне подходит, и я буду одинокой до тех пор, пока не найду его». Вы думаете: «Смотрите, есть вариант, и отношения с ним были бы неплохими. Чего они хотят от партнера? Кто для них считается идеальным избранником? Я должна быть именно такой!» Вы этого не понимаете, но действия говорят сами за себя. Вместо того чтобы сохранять свою индивидуальность, вы готовы стать кем угодно, лишь бы подойти под описание идеала. Если кто-то отказывает вам, вы испытываете глубокое чувство стыда. Вы вините себя за то, что сыграли свою роль недостаточно хорошо: были не слишком женственной или мужественной, чрезмерно эмоциональной или холодной.
6. Вы всегда пытаетесь угодить другим
Вы патологически боитесь отказов и неудач, поэтому всегда пытаетесь понравиться всем. Вы старательно избегаете конфликтов и не говорите «нет». Если потенциальный партнер приглашает вас на свидание, но у вас есть дела, вы отмените дела, лишь бы не пропустить встречу. Когда вы находитесь в отношениях, вы тратите на партнера уйму времени, пытаясь сделать его счастливым. Но вы напрочь забываете о собственных потребностях. Когда ваш возлюбленный из-за чего-то расстраивается, вы вините в этом себя и берете на себя ответственность за выход из негативной ситуации.
7. В отношениях вы избегаете любых конфликтов
Если вы с кем-то встречаетесь и чувствуете неуважение и пренебрежительное отношение со стороны партнера, вряд ли вы сразу попытаетесь с ним об этом поговорить. Вы боитесь спровоцировать ссору, которая повлечет за собой расставание. Вы предпочитаете умалчивать о своих проблемах. Что хуже, вы оправдываете неправильное поведение избранника и отрицаете, что отношения превратились в токсичные. Вам кажется, что даже такое положение дел лучше, чем быть одинокой.
8. Вы пребываете в токсичных отношениях намного дольше, чем следует
Лучше быть с кем-то, чем ни с кем. Вы убеждаете себя, что все в порядке, несмотря на жестокое обращение, равнодушие и оскорбление ваших чувств. В противовес вы ставите хорошие моменты, ведь отношения — это тяжелый труд, и люди должны решать проблемы, а не просто расходиться. Вы не представляете свою жизнь после расставания. В голове только одна мысль: «Вдруг это мой главный или даже последний шанс построить отношения?»
9. Вы не делаете того, что вам по-настоящему хочется
Возможно, вы мечтаете стать творцом и путешествовать по миру, но вы не стремитесь реализовать это. Виной всему боязнь упустить возможность построить отношения. У вас есть представление о том, что значит быть партнером, мужем или женой, поэтому вы избегаете вещей, которые отклоняются от идеального образа. Вы боитесь быть отвергнутыми и хотите понравиться всем, и ваш главный выход — это показывать лучшую версию себя. Вы убеждены, что именно ее они и хотят увидеть. На деле вы зарываете истинное «я» все глубже. Потребности других вы ставите выше собственных, и драгоценное время вы тратите на них, а не на свои истинные желания.
Что с этим делать?
Все вышеперечисленные способы помогают временно избавиться от страха одиночества, но в долгосрочной перспективе они приводят к ощущению неудовлетворенности. Это контрпродуктивно. Вы можете начать отношения, которые, скорее всего, окажутся неудачными и короткими. Из раза в раз вы неосознанно подвергаете себя опасности стать одиноким и эмоционально уязвленным. Даже если роман длится долго, какой в этом смысл? Ведь вы не верны себе, а ваш партнер — это не человек, с которым хочется прожить всю жизнь. Как быть?
Измените свое мышление. Когда вы боитесь остаться одинокой навсегда, вы боитесь отказов и провалов. Вы даете себе установку дефицита, которая заставляет вас мыслить в краткосрочной перспективе и лишает возможности ставить долгосрочные цели. Чувство отчаяния только отдаляет тот момент, когда вы наконец найдете партнера мечты. Чтобы справиться со страхом, вы должны изменить образ мышления. Нет никакого дефицита, есть изобилие. Поверьте, в мире много людей, которые подходят вам. Примите, что вы — магнит, который притягивает в свою жизнь здоровую любовь и хорошие вещи. Поймите, что вы достойны этого.
Посмотрите страху в лицо. Если вы боитесь навсегда остаться одной, взгляните страху в лицо. Спросите себя, почему все именно так. В чем корень этого страха? А что будет, если вы действительно останетесь одна? Вы не можете посмотреть на него, поэтому боитесь. Если из темной комнаты выйти на свет, станет понятно, что все не так страшно. Более того, вы даже можете полюбить свою огромную фобию. Возьмите перерыв и откажитесь от свиданий. Удалите приложения для знакомств, перестаньте отвечать на заигрывания и не флиртуйте в переписке. Попробуйте и посмотрите, что из этого получится. Во-первых, вы восстановите чувство собственного достоинства и самооценку. Во-вторых, вы научитесь слышать себя и свои потребности. В-третьих, вы поймете, что у вас всегда есть вы сами, а быть верным себе — это одно из самых волшебных чувств в мире. И именно такое состояние притянет к вам партнеров, с которыми можно построить здоровые и продолжительные отношения.
Наслаждайтесь жизнью. Скорее всего, вы пытались построить отношения в ущерб собственному благополучию, чувству удовлетворенности и истинному «я». Но никогда не поздно остановиться! Быть одиноким и любить себя — это гораздо лучше, чем быть в токсичных отношениях, которые вредят вам эмоционально, финансово, физически и духовно. Если вы когда-нибудь начнете новый роман, помните: вы должны оставаться собой. Расставляйте приоритеты правильно, и тогда в вашей жизни появятся прекрасные люди и незабываемые моменты.