Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

Как приготовить полезный и здоровый завтрак?

Как приготовить полезный и здоровый завтрак?

37 материалов

Не зря диетологи говорят, что правильное питание начинается с полезного и сытного завтрака. Правильный и полезный завтрак – это залог отличного самочувствия на целый день. Кроме того, полезный и здоровый завтрак положительно влияет на здоровье кожи и организма в целом. А, чтобы завтрак был действительно правильным, диетологи советуют включить в утреннее меню продукты, насыщенные сложными углеводами. Именно сложные углеводы долго усваиваются организмом, а значит, на их переработку затрачивается дополнительная энергия, которая, как раз, и дает ощущение сытости на долгое время. Не для кого ни секрет, что лучшим вариантом для завтрака являются овсяная каша, бананы и куриные яйца. Да-да, именно они помогают организму «включиться» и настроиться на рабочий лад. Однако, согласитесь, скучно всегда питаться одним и тем же, поэтому узнаем, чем еще можно накормить семью утром и продумаем правильное меню заранее, чтобы не тратить драгоценное время утром на приготовление сложного блюда. Представляем оригинальные рецепты для полезного и сытного завтрака, с которыми справится даже начинающая хозяйка.

12 здоровых перекусов — они сделают вас стройнее и красивее
12 здоровых перекусов — они сделают вас стройнее и красивее

WDay.ru выбрал двенадцать вариантов полезных перекусов, которые не принесут вреда здоровью и фигуре.

27 июня 2022
Диета наложниц: 20 завтраков гарема для красоты и здоровья
Диета наложниц: 20 завтраков гарема для красоты и здоровья

В гареме султана девушек не морили голодом. Наоборот, кормили семь раз на дню! Но они оставались стройными. Как им это удавалось? Яна Бай-Лилик, автор уникальной диеты наложниц раскрывает этот секрет только читательницам Wday.ru. Эксклюзивные рецепты средневековых красавиц — для вашего стола!

13 марта 2022
Как самим приготовить мюсли: рецепт
Как самим приготовить мюсли: рецепт

Сделать полезные и стопроцентно натуральные мюсли на собственной кухне легко.

15 ноября 2021
Омлет с бататом, фасолью, вишней: 5 оригинальных рецептов
Омлет с бататом, фасолью, вишней: 5 оригинальных рецептов

Традиционный завтрак в неожиданных вариантах: готовим омлет с необычными дополнениями.

24 июля 2021
Идеальная творожная запеканка с фруктами: 8 кулинарных секретов
Идеальная творожная запеканка с фруктами: 8 кулинарных секретов

Готовим нежную и вкусную творожную запеканку с бананом, апельсином и другими фруктами. Рецепты для духовки и мультиварки.

10 июля 2021
Без глютена! Диетические рецепты творожной запеканки
Без глютена! Диетические рецепты творожной запеканки

Как приготовить запеканку из творога без манки — подробная инструкция.

7 апреля 2021
Готовим как шеф: 12 оригинальных завтраков
Готовим как шеф: 12 оригинальных завтраков

Завтрак, пожалуй, самый важный прием пищи. Диетологи утверждают, что те, кто пренебрегает полноценным завтраком, ощущают чувство голода, которое негативно влияет на организм. Чтобы день начался правильно, необходимо обязательно начать его с утреннего приема пищи. Представляем 12 подробных рецептов самых вкусных и оригинальных завтраков от ведущих шеф-поваров. Некоторые из них можно приготовить очень быстро, а на приготовление других требуются немалое время, которое можно найти в выходной день.

6 января 2019
Топ-6: полезные растительные масла
Топ-6: полезные растительные масла

На полках магазинов появились растительные масла, не менее полезные и вкусные, чем оливковое и подсолнечное. Разбираемся, чем, например, кукурузное масло лучше виноградного или тыквенного и какому из них отдать предпочтение.

6 февраля 2018
Завтрак в постель: 5 простых рецептов для мужчин
Завтрак в постель: 5 простых рецептов для мужчин

Wday.ru составил подборку простых блюд, с которыми справится каждый. Покажите ее своему избраннику и будьте уверены: вкусный завтрак вам обеспечен.

5 марта 2017
Неделя влюбленных: 7 завтраков в постель
Неделя влюбленных: 7 завтраков в постель

День влюбленных – отличный повод вспомнить о том, что в жизни всегда есть место романтическому подвигу. Например, такому, как завтрак в постель. Woman`s Day предлагает растянуть удовольствие и баловать себя и любимого человека вкусными и красивыми завтраками целую неделю.

7 февраля 2017