Как повысить иммунитет?

72 материала

Постоянный рост стрессовых ситуаций, плохая экология и жизнь на бегу приводят к тому, что наш иммунитет становится слабым и не может качественно защищать организм. Единственный настоящий способ укрепить иммунитет – это укрепить свое здоровье, сделать свое тело максимально здоровым. Для этого все способы хороши. Закаливание и занятия спортом помогут поднять иммунитет, увеличив или восстановив физические ресурсы организма. Средства, укрепляющие иммунитет, способны помочь нашему организму изнутри, на уровне биохимических процессов. Умение правильно реагировать на стрессы и снижать тревожность укрепит нервную систему, а ведь известно, что все болезни – от нервов. А сколько для укрепления иммунитета существует прекрасных, проверенных столетиями рецептов народной медицины! Какие из этих средств придутся по душе именно вам, мы не знаем. Но в подборке Wday.ru вы найдете ответы на вопрос «Как укрепить иммунитет?»

Запасаемся: продукты, которые можно хранить вечно

Сейчас каждый второй старается закупить продукты долгого хранения по максимуму, нагрести полную тележку круп и заморозки на случай карантина. Но тут стоит уточнить, сколько могут лежать на полках съестные припасы.

19 марта 2020Обсудить1
40 лучших продуктов для профилактики рака

Редакция Wday.ru узнала у эксперта, что надо есть, чтобы обезопасить себя от развития опухоли.

5 июня 2019Обсудить4
Как приготовить овощи на гриле: 2 полезных рецепта

В свежих овощах содержится огромное количество витаминов, минералов и других полезных веществ, которые так необходимы нашему организму. И лучший способ сохранить их – готовить овощи на гриле. Получается не только полезное, но еще и очень вкусное и низкокалорийное блюдо.

3 мая 2019Обсудить
Запретный список: топ-7 продуктов с высоким холестерином

Холестерин способен нанести немалый вред здоровью. Важно учитывать содержание холестерина в продуктах питания.

25 января 2019Обсудить3
Топ-9 продуктов, богатых клетчаткой

Как сохранить талию и одновременно ощущение сытости? Сразу приходят на ум мало утоляющие голод чернослив, салат и морковь? Wday.ru предлагает 9 продуктов, богатых клетчаткой, которая играет важную роль в процессе пищеварения, обеспечивает кишечную активность и препятствует накоплению жиров.

15 января 2019Обсудить6
Цвет и польза: 16 полезных зеленых продуктов

Давно известно, что цвет употребляемых в пищу продуктов самым непосредственным образом влияет на самочувствие человека. Однако большее предпочтение ученые отдают именно зеленым продуктам, в которых содержится много витаминов, например, кальция, укрепляющего зрение, кости и зубы. Чем еще полезны зеленые продукты – узнаем в подборке Wday.ru.

5 мая 2018Обсудить
Топ-6: полезные растительные масла

На полках магазинов появились растительные масла, не менее полезные и вкусные, чем оливковое и подсолнечное. Разбираемся, чем, например, кукурузное масло лучше виноградного или тыквенного и какому из них отдать предпочтение.

6 февраля 2018Обсудить
Зимний продукт: 16 витаминных рецептов

Где найти зимой витамины и другие необходимые вещества, чтобы оставаться в форме и пережить череду зимних праздников, разгрузить организм и прекрасно выглядеть? Woman’s Day представляет четыре самых полезных зимних продукта и рецепты блюд из них.

5 февраля 2018Обсудить
Топ-4 вкусных способа согреться

Когда морозы достигают своего пика, уютных пледов и шерстяных носков для поддержания тепла и комфортного самочувствия становится мало. Чтобы помочь организму эффективно противостоять холодам, нужно греться не только снаружи, но и изнутри. Добавьте в свое ежедневное меню продукты, обладающие согревающими свойствам. Тем более что все они еще и очень вкусные.

28 января 2018Обсудить4
Специи вместо лекарств: что есть, чтобы не болеть

О том, что пряности можно использовать вместо лекарств, люди знали с глубокой древности. Недаром в Средние века купить их можно было только в аптеке, причем по цене, в десятки раз превышающей стоимость обычных продуктов. Конечно, вылечиться от серьезных заболеваний одной лишь корицей или гвоздикой не удастся, но факт остается фактом: разумное и осознанное употребление правильных специй помогает поддержать форму и серьезно улучшить самочувствие.

1 января 2018Обсудить
Продукты октября: 8 сезонных деликатесов

На октябрьском столе найдется место для полезных корнеплодов, итальянской пасты, дичи, граната и сухофруктов. Читайте о полезных свойствах этих продуктов и выбирайте понравившиеся рецепты.

3 октября 2017Обсудить
Краткая энциклопедия цитрусовых

Eсли ваши знания о цитрусовых ограничиваются лимоном, лаймом, апельсином и витамином С, вы много теряете: у этого разноцветного семейства есть еще масса уникальных представителей, которые способны придать вашим блюдам особый вкус и аромат.

19 января 2017Обсудить1
Синдром Пьеро: как получить калории радости

Осенью тяжко: темнеет раньше, небо низкое, ветер пронизывающий, простуды – фу! Еще и тоска по пролетевшему лету. Настроение на нуле. Исправить ситуацию могут положительные эмоции.

14 сентября 2016Обсудить
12 продуктов, которые казались здоровой пищей

Банановые чипсы, мюсли, энергетические батончики... Вы, действительно, думаете, что все они произведены из натуральных продуктов? Химические добавки и тысячи калорий - вот что вы поглощаете ежедневно, думая, что заботитесь о своем здоровье и одновременно пытаясь сбросить лишние кило. Редакция Woman's Day и Юлия Бастригина, врач-диетолог, эксперт бренда NUTRILITE, составили список продуктов, которые кажутся экологичной пищей, но на деле таковой не являются. Читайте внимательно и не верьте рекламе!

14 марта 2016Обсудить4