Как повысить иммунитет?

71 материал

Постоянный рост стрессовых ситуаций, плохая экология и жизнь на бегу приводят к тому, что наш иммунитет становится слабым и не может качественно защищать организм. Единственный настоящий способ укрепить иммунитет – это укрепить свое здоровье, сделать свое тело максимально здоровым. Для этого все способы хороши. Закаливание и занятия спортом помогут поднять иммунитет, увеличив или восстановив физические ресурсы организма. Средства, укрепляющие иммунитет, способны помочь нашему организму изнутри, на уровне биохимических процессов. Умение правильно реагировать на стрессы и снижать тревожность укрепит нервную систему, а ведь известно, что все болезни – от нервов. А сколько для укрепления иммунитета существует прекрасных, проверенных столетиями рецептов народной медицины! Какие из этих средств придутся по душе именно вам, мы не знаем. Но в подборке Wday.ru вы найдете ответы на вопрос «Как укрепить иммунитет?»

Запасаемся: продукты, которые можно хранить вечно

Сейчас каждый второй старается закупить продукты долгого хранения по максимуму, нагрести полную тележку круп и заморозки на случай карантина. Но тут стоит уточнить, сколько могут лежать на полках съестные припасы.

19 марта 2020Обсудить1

40 лучших продуктов для профилактики рака

Редакция Wday.ru узнала у эксперта, что надо есть, чтобы обезопасить себя от развития опухоли.

5 июня 2019Обсудить4

Как приготовить овощи на гриле: 2 полезных рецепта

В свежих овощах содержится огромное количество витаминов, минералов и других полезных веществ, которые так необходимы нашему организму. И лучший способ сохранить их – готовить овощи на гриле. Получается не только полезное, но еще и очень вкусное и низкокалорийное блюдо.

3 мая 2019Обсудить

Запретный список: топ-7 продуктов с высоким холестерином

Холестерин способен нанести немалый вред здоровью. Важно учитывать содержание холестерина в продуктах питания.

25 января 2019Обсудить3

Цвет и польза: 16 полезных зеленых продуктов

Давно известно, что цвет употребляемых в пищу продуктов самым непосредственным образом влияет на самочувствие человека. Однако большее предпочтение ученые отдают именно зеленым продуктам, в которых содержится много витаминов, например, кальция, укрепляющего зрение, кости и зубы. Чем еще полезны зеленые продукты – узнаем в подборке Wday.ru.

5 мая 2018Обсудить

Топ-6: полезные растительные масла

На полках магазинов появились растительные масла, не менее полезные и вкусные, чем оливковое и подсолнечное. Разбираемся, чем, например, кукурузное масло лучше виноградного или тыквенного и какому из них отдать предпочтение.

6 февраля 2018Обсудить

Зимний продукт: 16 витаминных рецептов

Где найти зимой витамины и другие необходимые вещества, чтобы оставаться в форме и пережить череду зимних праздников, разгрузить организм и прекрасно выглядеть? Woman’s Day представляет четыре самых полезных зимних продукта и рецепты блюд из них.

5 февраля 2018Обсудить

Топ-4 вкусных способа согреться

Когда морозы достигают своего пика, уютных пледов и шерстяных носков для поддержания тепла и комфортного самочувствия становится мало. Чтобы помочь организму эффективно противостоять холодам, нужно греться не только снаружи, но и изнутри. Добавьте в свое ежедневное меню продукты, обладающие согревающими свойствам. Тем более что все они еще и очень вкусные.

28 января 2018Обсудить4

Специи вместо лекарств: что есть, чтобы не болеть

О том, что пряности можно использовать вместо лекарств, люди знали с глубокой древности. Недаром в Средние века купить их можно было только в аптеке, причем по цене, в десятки раз превышающей стоимость обычных продуктов. Конечно, вылечиться от серьезных заболеваний одной лишь корицей или гвоздикой не удастся, но факт остается фактом: разумное и осознанное употребление правильных специй помогает поддержать форму и серьезно улучшить самочувствие.

1 января 2018Обсудить