Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

Мифы и факты о здоровом питании

71 материал

«Здоровое питание» - словосочетание, которое не сходит со страниц глянца. Диеты уже не в моде, в моде – полезная еда. Вокруг этих терминов наросло столько мифов, что самостоятельно разобраться в этих потоках информации уже практически невозможно. Например, еще недавно главным правилом было не есть после шести часов вечера, сейчас же диетологи категорически запрещают голодать так долго и советуют обязательно перекусывать за два часа до сна легкую пищу. Вы пьете обязательные два литра воды в день? Нет? О, ужас. Надо. И не важно, что потом вы отекаете, как Водяной в мультике «Летучий корабль». С другой стороны – лучше уж прививать привычку у женщин к правильному питанию, чем предлагать есть неделю капустный суп. Правильная и здоровая пища не только поможет сбросить вес, но и наладит все обменные процессы в организме, даст силы прожить день энергично. Но тут важно не перегнуть палку и еще до того, как начать вести правильный образ жизни, нужно узнать, в чем именно он заключается, и отделить правду о здоровом питании от мифов. Одно из заблуждений : полезная еда гораздо дороже. Дешевле и проще пообедать гамбургером, чем готовить вечером, а потом тащить на работу в контейнере вареную грудку и овощи на пару. Но на самом деле, когда понимаешь, какой ущерб наносишь организму гамбургером, начинаешь мыслить другими категориями ценностей. Еще один миф, который выдвигают худеющие женщины, - они не готовы навсегда отказаться от хлеба, картофеля и макарон. При этом упуская из вида, что как раз диеты жестко исключают эти продукты, а питаясь сбалансированно, нужно обязательно включать пасту и тосты в меню. Главное преимущество здорового питания – отсутствие запретов, но контроль над количеством съеденного. Woman’s Day поможет вам отделить правду от вымысла.

Топ-8 самых вкусных маринадов для рыбы

Различные маринады придают рыбе неповторимый вкус и остроту. Из такой рыбы можно приготовить множество оригинальных блюд или просто подать к столу в качестве закуски. Wday.ru предлагает 8 самых вкусных маринадов.

4 мая 2021Обсудить

Гид по макаронам: 23 вида пасты, которые стоит знать

Спагетти, феттучини, пенне, зити… Wday.ru поможет разобраться в многообразии макаронных изделий из Италии.

28 октября 2020Обсудить10

Как улучшить память

К сожалению, забывчивость характерна не только для стариков. Родители многих школьников сталкиваются с тем, что их дети с трудом запоминают стихотворения и названия географических объектов. Есть много советов о том, как улучшить память и работу мозга. Рекомендации подойдут для любого возраста. Вспомнить все никогда не поздно.

28 сентября 2020Обсудить

Продукты-обманщики: не здоровая пища, а калорийные бомбы

Садясь на диету, мы составляем меню из низкокалорийных продуктов и даже не подозреваем, что некоторые из них могут оказаться калорийнее зефира и колы! Почему так происходит? Изучаем вопрос вместе со специалистами программы «Теория заговора» на Первом канале.

26 июня 2019Обсудить5

Как понять, качественное ли мороженое вы купили

Роскачество провело исследование самого популярного лакомства и составило определенные рекомендации, на которые обязательно нужно обратить внимание. Woman’s Day изучил доклад ведомства от и до и выбрал самые важные моменты.

10 июля 2018Обсудить

Инструкция: 6 советов, как выбрать правильные макароны

Правильно выбранные макароны – залог успешного ужина. Однако выбрать продукт, от которого по мнению большинства поправляются, весьма непросто. Как правильно выбрать макароны, какие изделия полезны для здоровья, а какие вредны, на что нужно обратить внимание при выборе макаронных изделий – разбираемся в нашем материале.

26 января 2018Обсудить

Теория заговора: как «похудеть» любимого мужчину?

Вы уже отчаялись помочь любимому мужчине обрести идеальную фигуру? Не теряйте времени, уговаривая его сесть на строгую диету. Измените ваши общие привычки в еде, уменьшив калорийность привычных блюд. Предложите спутнику жизни менее калорийную и вредную, но вкусную альтернативу его любимым блюдам.

5 января 2018Обсудить1

Вы чьих будете? 10 блюд, придуманных простыми людьми

«Голь на выдумки хитра» – именно так в свое время появились итальянская пицца, испанский суп гаспачо и многие другие традиционные блюда. И простые люди, придумавшие в свое время эти шедевры, очень удивились бы, узнав, что их творения теперь подают в лучших ресторанах мира. Представляем подборку национальных блюд, которые раньше были пищей бедняков.

22 декабря 2017Обсудить

Устрицы и фуа-гра: еда бедняков, которая стала деликатесом

Устрицы, фуа-гра, черная икра – именно это, по мнению многих, является атрибутом роскошной жизни. Однако некоторое время назад богатые люди даже не смотрели на эти продукты, считая это уделом простых бедняков. И как бы они удивились, что в наше время эта еда стала настоящим деликатесом и из простого блюда превратилась в кулинарные шедевры.

15 декабря 2017Обсудить

Энциклопедия специй: к каждому блюду своя приправа

Если правильно сочетать продукты и в нужных пропорциях приправлять их подходящими специями, то можно перещеголять даже самых именитых шеф-поваров! Поверьте, от того, какую приправу вы добавите в ваше кулинарное творение, будут зависеть его оригинальный вкус и аромат. Поэтому, если хотите поразить гостей своими способностями, запоминайте, какие специи подходят к тем или иным блюдам.

17 ноября 2017Обсудить