Фото №1 - Гипертоники, берегитесь! Аномальная жара в России. Врач о том, как себя обезопасить
Фото
wutwhanfoto / iStock / Getty Images Plus

Наконец-то лето пришло в европейскую часть России, и уже к выходным столбик термометра поднимется до 32 градусов, что превысит норму на 4 градуса. Синоптики также отметили, что жара принесет за собой и высокое атмосферное давление, поэтому в эти дни стоит быть крайне осторожным. Как может сказаться высокое давление на гипертониках и как обезопасить себя в эти дни, рассказал эксперт.

Шагинян Георгий Михайлович

Шагинян Георгий Михайлович

Медицина

Врач-биофизик

«Наступающая жара опасна не только для людей с повышенным или пониженным давлением, но и для здоровых. В такое время необходимо относиться к своему организму внимательнее. Повышение температуры может ухудшить состояние больных с сердечно-сосудистой патологией», — объяснил Георгий Шагинян.

Кроме того, специалист дал несколько рекомендаций, которые помогут пережить эти дни без последствий для здоровья.

«По возможности стоит максимально минимизировать свое присутствие с 11—12 дня до 16—17 вечера. Также нужно внимательно отнестись к своему рациону — исключить алкоголь, жирную пищу и добавить больше фруктов, овощей. В эти дни лучше избегать мест с большим скоплением людей. Если есть возможность, лучше провести это время за городом, вблизи водоемов и насыщенных зеленью местах. При выходе на улицу всегда следует брать с собой бутылочку негазированной воды, которую стоит принимать во время нахождения на улице. Также пару слов нужно сказать и об одежде: одевайтесь свободно, легко, не забывайте о головном уборе или о зонтиках», — посоветовал врач-биофизик.

Кроме того, минимизировать свое нахождение в местах большого скопления людей стоит еще и из-за ситуации с коронавирусом. За последнюю неделю случился большой прирост заболеваемости коронавирусной инфекцией, из-за которой мэр Москвы Сергей Собянин решил объявить для москвичей длинные выходные, а губернатор Подмосковья ввел новые ограничения для жителей Московской области.