йога

Как выбрать инструктора по йоге: советы гуру

Йога-практик рассказал читателям Wday.ru, на что стоит обратить внимание при выборе инструктора на карантине.

3 мая 2020Обсудить
Тибетские поющие чаши: как они снимают стресс и почему стоит попробовать

Рассказываем о целебных свойствах инструмента для духовных практик.

19 апреля 2020Обсудить
Как менялась мода на фитнес: от аэробики до йоги в гамаке

Вообще-то фитнес в привычном нам виде появился не так давно, чуть больше 40 лет назад. Однако его прапрадедушкой вполне можно считать упражнения древних греков.

10 апреля 2020Обсудить2
6 поз йоги для лучшего сна

Фитнес-гуру Яна Степанова поделилась комплексом асан для расслабления и снятия стресса.

8 апреля 2020Обсудить1
Топ упражнений из йоги, укрепляющих иммунитет

Объясняем правила выполнения трех асан, которые улучшат ваши нервную и иммунную системы.

1 апреля 2020Обсудить1
Тест: какой фитнес идеально подходит тебе?

В расписании любого фитнес-клуба есть аэробика, пилатес, йога, танцевальные направления и можно заниматься в тренажерном зале. Что идеально подходит именно тебе, чтобы стать еще стройнее и продемонстрировать упругое тело подругам — пусть завидуют? Наш тест поможет тебе определиться с этим нелегким выбором.

28 февраля 2020Обсудить2
«Я не верю в возраст: умерла самая старая йогиня в мире

Порчон-Линч дожила до 101 года. В чем секрет ее долголетия и счастливой жизни?

27 февраля 2020Обсудить14
Бесплодная женщина забеременела благодаря йоге

44-летняя британка Линда Веццоли уверена, что решающую роль сыграла смена образа мышления с негативного на позитивное.

2 февраля 2020Обсудить
Личный опыт: почему нужно заниматься йогой

К занятиям йогой каждый приходит в свое время. Одни — в поисках умиротворения, другие — вечной молодости, третьи — за гибкостью и красотой тела.

30 января 2020Обсудить
DOGA: как научить собаку заниматься йогой вместе с вами

Кошку тоже можно привлечь к индийским практикам. Но с песиком дела пойдут все-таки проще.

20 января 2020Обсудить
5 неожиданных причин, почему йога улучшает кожу лица

«Эта практика — бальзам для души и тела», — с уверенностью заявляют те, кто регулярно практикует эту универсальную восточную технику. Однако известно ли вам, что занятия йогой положительно сказываются и на состоянии кожи, и причем кожи лица? Невероятно, но это факт.

4 января 2020Обсудить
Поза кошки: как правильно делать самую полезную асану

Эта асана помогает укрепить спину и сохранить позвоночник гибким.

3 ноября 2019Обсудить