Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

фитнес

Ожидание и реальность: как выглядят фитнес-мамочки, когда не позируют для соцсетей — фото
Ожидание и реальность: как выглядят фитнес-мамочки, когда не позируют для соцсетей — фото

Тренеры рассекретили все приемчики блогеров, хвастающихся спортивными телами после родов.

9 ноября 2022
Что можно есть после тренировки, чтобы закрепить результат — это вкуснее, чем кажется
Что можно есть после тренировки, чтобы закрепить результат — это вкуснее, чем кажется

После тренировки просыпается зверский аппетит. Это нормально: организм требует возместить то, что он только что потратил, — энергию. Для ее восстановления нужны калории. Чтобы не свести на нет результаты интенсивных занятий, необходимо организовать правильное питание: конкретно определить, что можно есть после тренировки.

3 сентября 2022
15 главных продуктов для детокса — добавьте их в свой рацион
15 главных продуктов для детокса — добавьте их в свой рацион

Очищение организма уже вошло в привычку многих современных девушек, следящих за своим здоровьем и фигурой.

6 июня 2022
Мама двоих детей похудела на 30 килограмм, и муж ее бросил
Мама двоих детей похудела на 30 килограмм, и муж ее бросил

Но 38-летняя Анджела Крикмор не расстроилась. В личной жизни у нее теперь все лучше прежнего.

19 апреля 2022
Елене Подкаминской — 43: раскрываем секреты красоты многодетной мамы-звезды
Елене Подкаминской — 43: раскрываем секреты красоты многодетной мамы-звезды

10 апреля Елена Подкаминская отмечает день рождения. В честь этого события рассказываем о бьюти-секретах, с помощью которых звезде удается выглядеть прекрасно.

9 апреля 2022
Молодые поклонники и идеальная фигура: как выглядит самая сексуальная бабушка в мире
Молодые поклонники и идеальная фигура: как выглядит самая сексуальная бабушка в мире

63-летняя австралийка доказала всем — выглядеть красиво можно в любом возрасте.

9 апреля 2022
До и после: 7 склонных к полноте звезд, сумевших сильно похудеть
До и после: 7 склонных к полноте звезд, сумевших сильно похудеть

Вдохновляемся примерами знаменитостей, а заодно выясняем, как удалось похудеть Полине Гагариной, Пелагее, Адель и другим звездам.

30 марта 2022
Как убрать бока: 6 упражнений, которые можно делать дома
Как убрать бока: 6 упражнений, которые можно делать дома

Рассказываем об упражнениях, систематическое выполнение которых изменит твою фигуру до неузнаваемости.

12 марта 2022
Синди Кроуфорд и еще 6 красавиц с идеальными телами, создавших свой способ не толстеть
Синди Кроуфорд и еще 6 красавиц с идеальными телами, создавших свой способ не толстеть

Совершенные тела и точеные фигура первых красоток Голливуда — это результат постоянных тренировок. Да и сами звезды этого не скрывают, а, наоборот, готовы рассказать и показать наглядно, какие упражнения помогут обрести тело супермодели.

20 февраля 2022
Тест: какой спорт тебе выбрать
Тест: какой спорт тебе выбрать

Может стоит ограничиться фитнесом или взять все силы в руки и освоить кунг-фу.

21 января 2022
Как понять, что ты тренируешься правильно
Как понять, что ты тренируешься правильно

Боль в мышцах, усталость, насквозь промокшая от пота одежда — к сожалению, именно это многие считают показателем качественной тренировки, «загоняя» себя до изнеможения. Как понять, что вы на самом деле хорошо позанимались с пользой для организма? Рассказывает эксперт.

5 января 2022
Почему при похудении вес прибавляется, а объем уходит
Почему при похудении вес прибавляется, а объем уходит

Подобная ситуация является довольно распространенной, если мы говорим не просто о худеющих, а о тех, кто худеет при помощи физической нагрузки.

4 января 2022
Как помочь похудеть дочери в 20 лет
Как помочь похудеть дочери в 20 лет

Дочка нашей читательницы сидит на диетах, изнуряет себя тренировками, а ее вес все еще не уходит. Разбираемся в причинах с нутрициологом.

25 ноября 2021
Звезды, помешанные на здоровом образе жизни
Звезды, помешанные на здоровом образе жизни

Если вы до сих пор не можете заставить себя встать на пробежку, начать качать пресс, правильно питаться и радоваться жизни каждый день, тогда наша подборка для вас. Мы собрали знаменитостей, которые ведут здоровый образ жизни и вдохновляют других.

20 ноября 2021
Не хуже, чем в спортзале: план домашних тренировок на неделю — видео
Не хуже, чем в спортзале: план домашних тренировок на неделю — видео

Вместе с экспертом Black Star Fitness мы подготовили программу тренировок, которая поможет вам держать мышцы в тонусе.

19 ноября 2021