фитнес
Фигура Марго Робби: секреты питания и тренировок
Австралийская актриса — одна из самых красивых женщин современного кинематографа. У Марго Робби невероятная фигура и потрясающая внешность. Для того чтобы держать себя в уникальной форме, девушке не нужны особенные усилия. И все же несколько секретов она выдала.
60 лет бикини не помеха! Звезды, которые нас удивили
Этих женщин язык не повернется назвать бабушками. Они дадут фору многим юным особам, а их стройные фигуры заставят позавидовать и, более того, бросить вкусную плюшку и бегом рвануть в спортзал.
30 упражнений, которые помогут похудеть к лету: испытано на себе
Будущие медики показали на своем примере, что такое здоровый образ жизни, и рассказали о фитнес-упражнениях, которые помогут похудеть до купального сезона.
Синди Кроуфорд и еще 6 красавиц с идеальными телами, создавших свой способ не толстеть
Совершенные тела и точеные фигура первых красоток Голливуда — это результат постоянных тренировок. Да и сами звезды этого не скрывают, а, наоборот, готовы рассказать и показать наглядно, какие упражнения помогут обрести тело супермодели.
Маму-фитоняшку заклевали за фото в бикини после родов
Хейтеры заявили, что беременности испортили ее тело — теперь у нее слишком много целллюлита, и на нее неприятно смотреть.
Как выглядят фитнес-мамочки, когда не позируют для Instagram
Тренеры рассекретили все приемчики звезд соцсетей, хвастающихся спортивными телами после родов.
Звезды, помешанные на здоровом образе жизни
Если вы до сих пор не можете заставить себя встать на пробежку, начать качать пресс, правильно питаться и радоваться жизни каждый день, тогда наша подборка для вас. Мы выбрали знаменитостей, которые ведут здоровый образ жизни и вдохновляют других!
Правильное питание: что можно есть после тренировки
После тренировки просыпается зверский аппетит. Это нормально: организм требует возместить то, что он только что потратил, — энергию. Для ее восстановления нужны калории, то есть еда. Чтобы не свести на нет результаты интенсивных занятий, необходимо организовать правильное питание: конкретно определить, что можно есть после тренировки.
До и после: 7 склонных к полноте звезд, сумевших сильно похудеть
Вдохновляемся примерами знаменитостей, а заодно выясняем, как удалось похудеть Полине Гагариной, Пелагее, Адель и другим звездам.
Как после 60 иметь фигуру 20-летней: реальная история
В сети обсуждают 62-летнюю англичанку, внешности которой завидуют молодые девушки.
Мускулистая Барби из России стала звездой зарубежных СМИ
Кукольное лицо и тело качка — девушка выглядит очень необычно.
Самара, Уфа или Пермь? Угадай, где живут самые спортивные девушки
Выясняем, жители каких городов больше всего занимаются спортом.
Что должен делать новичок в спортзале
У каждого, кто приходит в тренажерный зал впервые, возникает немало вопросов. Одни по советам друзей или подруг начинают самостоятельно осваивать тренажеры, а другие сразу берутся за тяжелый вес. Чтобы не совершать ошибок, новичок в спортзале должен вести себя соответствующим образом. Необходимо научиться самостоятельно организовывать тренировочный процесс.
Эксперимент: как изменится тело, если отказаться от лифта
Простой и эффективный способ, который поможет вам оставаться в форме.
Шикарный плейлист для тренировок от певицы Sofi Maeda
Энергичные треки для занятий в фитнес-зале или пробежек. Скачивайте его в свой телефон или слушайте в VK.