Похудеть быстро и эффективно

105 материалов

Диетологи шутят: «Если бы нашелся ученый, который придумал бы универсальную таблетку для похудения, то в тот же год он стал бы нобелевским лауреатом». А пока эликсир стройности не изобретен, всем, кто хочет узнать как быстро похудеть, приходится прилагать немалые усилия для того, чтобы привести фигуру в норму: следить за питанием, заниматься спортом, посещать салоны красоты. Диеты для быстроого похудения работают, при правильном подходе. Как построить программу борьбы с лишним весом, чтобы похудение было быстрым и эффективным? Как быстро похудеть? Как не сорваться и сохранить достигнутые результаты? Ответы знает редакция сайта Woman’s Day.

Объясняем, почему нельзя есть творог на ужин

Фитнес-тренер развеял самый распространенный миф худеющих, а также предложил полезные варианты ужина.

21 мая 2020Обсудить31
Как убрать бока: 6 эффективных упражнений

Рассказываем об упражнениях, систематическое выполнение которых изменит вашу фигуру до неузнаваемости.

15 мая 2020Обсудить7
Полный гид по японской диете: с чем ее едят и в чем минусы

Японская диета — один из самых известных методов быстрого похудения. Но много ли в ней японского? Насколько она эффективна и при этом безопасна?

10 апреля 2020Обсудить19
Как похудеть на 50 кг и больше: 12 удивительных примеров

Наши героини рассказали, как им удалось похудеть и что их мотивировало, а также доказали, что взять себя в руки никогда не поздно.

19 марта 2020Обсудить21
Диета наложниц: 20 завтраков гарема

Как вы уже знаете из нашей предыдущей публикации, в гареме султана девушек не морили голодом. Наоборот, кормили семь раз на дню! Но они оставались стройными. Как им это удавалось? Яна Бай-Лилик, автор уникальной диеты наложниц раскрывает этот секрет только читательницам Wday.ru. Эксклюзивные рецепты средневековых красавиц — для вашего стола!

2 марта 2020Обсудить13
Откажитесь от этих 8 продуктов, если хотите красивую талию

Чтобы привести себя в форму и отправиться в отпуск, недостаточно усиливать физические нагрузки. Потому что есть коварные продукты, которые способствуют появлению лишнего жира на животе. И если вам хочется продемонстрировать на пляже безупречную талию, лучше их исключить из рациона или хотя бы ограничить их употребление.

11 июня 2019Обсудить6
Полный вакуум: суперупражнение из йоги для плоского живота

Каждая женщина мечтает иметь тонкую талию и плоский живот. Но где найти время на поход в фитнес-центр или зарядку в домашних условиях? Wday.ru отвечает: в дУше! Рассказываем, как сделать очень простое, но эффективное упражнение для укрепления поперечной мышцы живота — вакуум.

4 июня 2019Обсудить5
Амазонка, трактор, творожок: 13 типов поп, а какой у тебя?

Это для вашего бойфренда ваша попа уникальная и самая лучшая (пусть такой и остается!). Между тем ученые с их вечной склонностью все систематизировать уже давно определили 13 типов пятых точек.

23 мая 2019Обсудить32
Как похудеть за ночь на 1−3 килограмма

Когда нужно выглядеть идеально к Новому году, но времени на диету уже нет, ведь до праздника остались считанные дни. Если вас волнует вопрос, как быстро похудеть на 1-3 килограмма за несколько дней или даже суток, мы нашли для вас решение. Сделать это можно несколькими способами: выведением жидкости из организма, очищением кишечника и правильным питанием.

27 декабря 2018Обсудить24
Мечты сбываются: как есть сладкое и стройнеть

Известный кондитер Олег Ильин рассказывает о том, как не отказывать себе в сладком и при этом не потерять лицо (и фигуру!).

16 августа 2018Обсудить2
Личный опыт: «Как я сбросила 15 кг, ни в чем себе не отказывая»

Журналист Wday.ru рассказала о том, как поборола лишний вес за пять месяцев, не голодая и не убиваясь в спортзале...

14 августа 2018Обсудить6
Мама троих детей сбросила 20 кг, отказавшись от любимого напитка

43-летняя женщина и не подозревала, что ее жизнь полностью изменится всего за три месяца.

20 июля 2018Обсудить
Это реально: плоский живот за один месяц

Всего семь упражнений в день и ваш пресс будет не хуже, чем у Эмили Ратаковски.

14 июля 2018Обсудить
Что такое dash-диета и как она поможет сбросить 10 кг

Все подробности методики похудения, которая помогает не только сбросить лишний вес, но и избавиться от сердечно-сосудистых заболеваний.

12 июля 2018Обсудить1